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收放自如——職場情緒管理與高效溝通

【課程編號】:NX36344

【課程名稱】:

收放自如——職場情緒管理與高效溝通

【課件下載】:點擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:職業(yè)技能培訓(xùn)

【培訓(xùn)課時】:1-2天

【課程關(guān)鍵字】:情緒管理培訓(xùn),高效溝通培訓(xùn)

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【課程背景】

團隊規(guī)模越大,情緒管理和高效溝通便越發(fā)突顯其重要性。

隨著團隊擴張,跨分工,跨團隊,跨部門,跨組織的合作也越來越多,信息和指令的交流傳遞也會呈幾何數(shù)向上遞增,情緒也更加容易進行傳遞和感染。如何能盡可能高效傳遞信息并且讓對方理解;如何盡可能避免讓個人消極情緒傳染和影響整個團隊運作,很大程度影響著團隊工作效率和創(chuàng)造價值能力。

而不同視角、不同身份,意味著必然會產(chǎn)生不同觀點的交流甚至沖突。矛盾沖突既是機會也是挑戰(zhàn),矛盾沖突暴露的往往是團隊目前可以迭代優(yōu)化的方向,及時且有效的情緒管理和溝通交流,有利于激發(fā)團隊的創(chuàng)造力和凝聚力。而如果不能及時且正確的處理團隊內(nèi)部,公司內(nèi)部的矛盾沖突,很可能會導(dǎo)致問題的擴大化,影響到個人的身心狀態(tài),團隊的工作效率,對公司的發(fā)展可能埋下隱患。

本課程將通過理論與實踐相結(jié)合的方式,從三個層次避免團隊狀態(tài)的整體低迷,提高工作效率:(1)幫助學員學習如何解讀自身的情緒,并學習如何自我處理影響團隊運作的情緒。(2)提高團隊管理者掌控和調(diào)動團隊情緒的能力,學習如何高情商處理團隊內(nèi)部沖突矛盾。(3)學習高效溝通的思維模式,并通過案例和情景模擬進行實踐,幫助學員掌握“自主提升”溝通水平的能力。

【課程收益】

1、解析情緒管理的規(guī)律,獲得“玩轉(zhuǎn)”自己情緒的能力

2、運用情緒管理規(guī)律,拓展“操控”團隊情緒和認知的能力

3、洞悉溝通本質(zhì),掌握脫離“高情商”誤區(qū)的能力

4、拓展思維,效果導(dǎo)向,訓(xùn)練“自動提升”溝通水平的能力

【學員對象】

中層管理者、團隊主管、后備干部、全體員工等

【課程大綱】

一、你能夠正確認識你的情緒和壓力?

1.情景案例:揭開情緒壓力的神秘面紗

2.知識互動:單手搞懂三腦理論

3.情景案例:如何駕馭情緒這個好仆從

4.知識互動:“踢貓”效應(yīng)與情緒壓力傳導(dǎo)

二、如何成為情緒的主人?

1.壓力篇

1.理論歸納:大自然的策略——壓力應(yīng)對方法集錦

2.角色模擬:反用“踢貓”效應(yīng) 構(gòu)建“幸福”機制

3.情景案例:三本的期待和一本的通知書

4.角色模擬:擁有自己的壓力可視化流程圖

2.情緒篇

1.情景案例:隔離病房的來電、“喘不上氣”女士、

2.知識互動:“鏡像”神經(jīng)元和“內(nèi)存”注意力

3.沉浸體驗:安全地技術(shù)、容器技術(shù)、心智模式切換技術(shù)

3.綜合演練篇

1.角色模擬:順“心情”的藤 摸“事情”的瓜

2.綜合演練:儀式感DIY、登機,飛往戰(zhàn)場

三、溝通的本質(zhì)是什么?

1.理論歸納:靈渠——溝通的本質(zhì)與原則

2.理論歸納:長城——關(guān)系的本質(zhì)與規(guī)律

3.知識互動:朝三暮四、偷葡萄的狐貍、

4.角色模擬:傳單小哥與特洛伊木馬

四、如何培養(yǎng)高效溝通技巧?

1. 知識互動:夏洛特與林黛玉

2. 情景案例:特洛伊溝通法

3. 角色模擬:“笑而不語”溝通法

4. 角色模擬:“拒之門外”,然后呢?

5. 沉浸體驗:溝通背后的水位

粟老師

粟長風老師

——管理能力提升專家型教練

現(xiàn)任鯤騰資管責任有限公司(私募基金)人力資源總監(jiān)

曾任軍校部隊管理教研室協(xié)和組長、空軍中校軍銜退役

十六年部隊管理經(jīng)驗

中科院心理所全國心理援助聯(lián)盟成員

社會心理指導(dǎo)師專家組成員

全日制碩士 心理咨詢師

【個人簡介】

粟老師從事管理工作20余年,擁有16年部隊管理和教學經(jīng)驗和5年企業(yè)管理經(jīng)驗。心理工作14年,個案1萬人次。歷任空軍排長、干事、指導(dǎo)員、教員、管理教研組長,企業(yè)人力資源總監(jiān)。

粟老師在長期的管理與心理實踐中,讓粟老師對人性的把握和團隊的管理運營有非常深入且獨到的見解,有自己的一套,“發(fā)展于軍隊,完善于企業(yè)”,高效,精煉,實用的管理思路和方式。粟老師已經(jīng)先后服務(wù)于軍方、阿里、聯(lián)通、汽車行業(yè)、民航行業(yè)、白酒行業(yè)等上百家企業(yè)和單位。

粟老師在為民航行業(yè)授課培訓(xùn)《收放自如——職場情緒管理與高效溝通》期間,返聘6次,共培訓(xùn)全行業(yè)1800人,幫助他們獲得突發(fā)情緒管理能力,在危機應(yīng)對中獲得穩(wěn)定狀態(tài)應(yīng)對情況。為白酒行業(yè)授課培訓(xùn)《運籌帷幄——團隊管理者能力訓(xùn)練》期間,返聘8次,共培訓(xùn)全行業(yè)2600人,幫助他們強化帶領(lǐng)團隊達成績效的能力,助力公司業(yè)績連續(xù)三年雙位數(shù)增長。

粟老師以部隊“高效,務(wù)實”風格,以上萬的案例作為材料支撐,通過管理學,心理學理論基礎(chǔ)作為依據(jù),希望能為企業(yè)打造出一批“敢拼能拼,執(zhí)行力強”的高績效團隊,以及能夠駕馭任何團隊,有堅實能力,有人格張力,有溝通技巧的管理者。幫助企業(yè)調(diào)動團隊所有人的潛力,將內(nèi)在的動力轉(zhuǎn)換為前進的執(zhí)行力。

【主打課程】

《雷厲風行——團隊執(zhí)行力能力訓(xùn)練》

《銳不可當——培養(yǎng)高績效團隊》

《士別三日——新上任管理者角色轉(zhuǎn)換與能力提升》

《收放自如——職場情緒管理與高效溝通》

《運籌帷幄——團隊管理者能力訓(xùn)練》

《知人善任——管理者性格兼容及崗位匹配能力訓(xùn)練》

《左膀右臂——核心員工能力提升訓(xùn)練》

《左右逢源——橫向領(lǐng)導(dǎo)力與沖突管理》

《后生可教——90、95、00后的管理方法》

《抽絲剝繭——問題分析與解決》

《相得益彰——培養(yǎng)信任關(guān)系能力訓(xùn)練》

【授課風格】

實戰(zhàn)經(jīng)驗豐富:從事管理工作20余年,心理工作14年,在各行各業(yè)形形色色的個案中,積累了豐富的實踐經(jīng)驗和鮮活案例。

思維發(fā)散學識廣博:熱愛學習與實踐,應(yīng)用組織行為學、博物學、教練技術(shù)、顧問技術(shù)、引導(dǎo)技術(shù)、領(lǐng)導(dǎo)力、NLP等理論和實操為解決現(xiàn)實問題提供有效方案。

課前+課中+課后全程起效:

課前電話訪談(或面談)+問卷調(diào)研+學員能力測試,聚焦培訓(xùn)目標,個性化設(shè)計課程。

課中強調(diào)知識的系統(tǒng)性,并通過數(shù)十個實戰(zhàn)案例現(xiàn)場演練,提升模塊化能力。

課后可安排輔導(dǎo),協(xié)助企業(yè)做“學習成果轉(zhuǎn)化為績效”的指導(dǎo)。

教練技術(shù)貫穿始終:粟長風教練功底深厚,以軍隊的高效務(wù)實理念,全程使用教練的啟發(fā)式教學,調(diào)動學員積極思考,發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)秀潛質(zhì),提升自我效能,對崗位的實操充滿信心。

緊扣痛點 多維加持:粟長風善于發(fā)現(xiàn)隱藏在問題之后的深度痛點,讓學員豁然開朗,發(fā)現(xiàn)自己未曾注意到的問題,并通過相關(guān)的案例研討和事例論證,幫學員找到提升的方向,和思維的索引,化痛點為強項。

【學員評價】

長風老師的管理培訓(xùn)結(jié)合行業(yè)和企業(yè)的實際,針對性很強!注重訓(xùn)練能力,能有效抓住痛點,解決問題,形成機制。互動性強,幽默風趣,課堂氛圍活躍,學員反響熱烈。

-----天佑德大學負責人趙總

長風老師對管理和心理都研究得相當透徹,能把行業(yè)趨勢和友商做法都如數(shù)家珍,很有啟發(fā)。對現(xiàn)場員工們的能力訓(xùn)練收效明顯,超出預(yù)期!

-----七彩通航HR孫女士

講心理學、情緒壓力、高效溝通的課聽過不少,但長風老師的專業(yè)視角和思路非常獨到。有上萬的個案實操積累確實給我們驚喜。現(xiàn)場教學的技術(shù)很管用,優(yōu)秀!

-----阿里客如云HR鄭女士

【服務(wù)客戶】

企業(yè)類:阿里客如云、聯(lián)通、聯(lián)贏激光。

金融類:江泰保險經(jīng)紀、鯤騰資本管理。

民航類:南方航空、天驕航空、七彩通航、桂林航空、廣西機場管理集團。

消費類:博聯(lián)晟投-辣子千紅。

白酒類:天佑德酒企,茅臺、五糧液、瀘州老窖、汾酒、洋河、天佑德、舍得、酒鬼、水井坊、古井貢、迎駕貢、國臺等經(jīng)銷商。

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