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咨詢電話：027-5111 9925 , 027-5111 9926手機(jī)：18971071887郵箱：Service@mingketang.com

課程介紹：

首先實(shí)操地講：比如當(dāng)你控制不住自己的憤怒，我這里有5種不被怒火牽著鼻子走的方法，當(dāng)你感到焦慮的時(shí)候，我也有2種有效的緩解壓力的工具。這門課涵蓋了大部分國(guó)際上認(rèn)定的基本情緒，基本上每種情緒課程當(dāng)中都有對(duì)應(yīng)的調(diào)節(jié)或者促進(jìn)方法，讓你學(xué)完之后能夠掌握基本的情緒管理技巧。 其次是科學(xué)地講：不同于一般的心理咨詢類情緒課程，作為一名積極心理學(xué)研究者，在這門課程中，我將會(huì)結(jié)合大量心理科學(xué)與其它社會(huì)科學(xué)學(xué)科的研究成果，課程中的很多原理和案例基本都是來(lái)自于一些經(jīng)典權(quán)威的著作。我還會(huì)提供20多種清華大學(xué)積極心理學(xué)專家研發(fā)的情緒測(cè)量量表，幫助你快速認(rèn)識(shí)自身情緒狀態(tài)，獲得幸福人生。 最后是有趣地講：也許大家會(huì)覺(jué)得講一堆科學(xué)原理和方法會(huì)有些枯燥，聽(tīng)不進(jìn)去。我會(huì)結(jié)合一些生活中有趣的現(xiàn)象以及文史故事，讓整個(gè)課程更加的生動(dòng)，比如，陶淵明怎么得的抑郁癥？為什么沒(méi)錢的人更愛(ài)炫富？福布斯排行榜上有多少“社恐”患者？為什么示弱反而可以受人尊敬？為什么黃色更能緩解焦慮等等，希望你能夠輕松快樂(lè)地學(xué)完這個(gè)課程。

課程內(nèi)容：

一． 積極心理學(xué)是什么？

1. 幸福是一種能力

2. 腦科學(xué)——知其然知其所以然，懂得大腦的運(yùn)作成為自己情緒的主人

3. 積極情緒認(rèn)知與消極情緒感知

二． 解讀自身的情緒與方法

1. 消極情緒感知與處理

（1） 消極情緒從何而來(lái)

（2） 不讓自己發(fā)脾氣四招

（3） 表達(dá)憤怒還能搞好關(guān)系的秘密

（4） 成為高自尊的自己

（1） 產(chǎn)生自卑情結(jié)的根源是什么？

（2） 為什么我已經(jīng)做的很好了也無(wú)法克服自卑？

2. 積極情緒的來(lái)源與獲得

（1） 腦科學(xué)：產(chǎn)生快樂(lè)的四種神經(jīng)化學(xué)遞質(zhì)

（2） 如何做到自愛(ài)與維持愛(ài)的感受？

（3） 幸福能力提升：從興趣中體驗(yàn)幸福流

（4） 自我修煉與提升：了解人性的積極情感

3. 婚姻中的溝通心理學(xué)

（1） 經(jīng)營(yíng)一個(gè)有愛(ài)的家，愛(ài)的五種語(yǔ)言

（2） 你是自己最好的原生家庭：如果原生家庭有錯(cuò)我們?cè)趺锤模?/p>

（3） 同理心：讓家人和同事更幸福

4. 練就終生成長(zhǎng)的思維

（1） 理解生命，提高認(rèn)知

（2） 男性與女性左腦與右腦的分工與關(guān)系

（3） 自我成長(zhǎng)型思維與固定型思維認(rèn)知分析

（4） 如何提升抗逆力成為終身成長(zhǎng)的自己

車?yán)蠋?/h5>

國(guó)家人社部認(rèn)證國(guó)家高級(jí)禮儀培訓(xùn)師

中國(guó)科學(xué)研究院心理學(xué)院 咨詢心理碩士

阿德勒個(gè)體心理學(xué) 職場(chǎng)賦能認(rèn)證講師

師從正面管教創(chuàng)始人簡(jiǎn)尼爾森&個(gè)體心理學(xué)大師Betty Lou 早期回憶治療 生活任務(wù)

家庭關(guān)系&職場(chǎng)關(guān)系 心理學(xué)培訓(xùn)200場(chǎng)＋

國(guó)家禮儀培訓(xùn)師搖籃項(xiàng)目 云南分院院長(zhǎng)

禮儀講師推優(yōu)大賽中國(guó)兒童禮儀協(xié)會(huì)云南省企事業(yè)高校

云南賽區(qū)主席

云南省首位高級(jí)講師

特聘講師

車車?yán)蠋煋碛?年的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，專注禮儀培訓(xùn)，中

科院心理學(xué)碩士學(xué)位，在禮儀中被學(xué)員稱為懂心理學(xué)

的禮儀培訓(xùn)師。企業(yè)服務(wù)效能提升以及職場(chǎng)形象打造中善用案例分析和情景模擬中帶領(lǐng)學(xué)員學(xué)習(xí)禮儀的系統(tǒng)化知識(shí)及規(guī)則，培訓(xùn)場(chǎng)次700+場(chǎng)培訓(xùn)，體驗(yàn)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效能高，知其然知其所以然是車車?yán)蠋煂W(xué)員對(duì)課程的評(píng)價(jià)和認(rèn)知。

學(xué)生評(píng)價(jià)：車車?yán)蠋煹亩Y儀課是聽(tīng)得懂，聽(tīng)過(guò)后會(huì)實(shí)操，同時(shí)能讓我找到自信，滿滿幸福力的禮儀課。

培訓(xùn)學(xué)員將近20000人，每年課程時(shí)間200場(chǎng)＋。課程好評(píng)反饋率高。擔(dān)任國(guó)家禮儀培訓(xùn)師培訓(xùn)項(xiàng)目云南負(fù)責(zé)人及導(dǎo)師，培訓(xùn)禮儀培訓(xùn)師數(shù)百人，進(jìn)行禮儀講師推優(yōu)大賽舉辦，帶領(lǐng)禮儀培訓(xùn)師進(jìn)行企業(yè)項(xiàng)目合作。

授課風(fēng)格

車思靜老師培訓(xùn)課程注重實(shí)踐和可操作性，培訓(xùn)風(fēng)格風(fēng)趣活潑，強(qiáng)調(diào)互動(dòng)性和學(xué)員的參與，并配有大量案例，所授課程廣受業(yè)界好評(píng)。采用講授、案例分析討論、人體雕塑、情景模擬等Th動(dòng)靈活的「互動(dòng)式」教學(xué)，兼顧演練與追蹤的專業(yè)「訓(xùn)練」，讓學(xué)員從

「不會(huì)」到「熟練」并從「觀念的改變」→

「課程的內(nèi)化」→「自然地落實(shí)」→「成為一種習(xí)慣」。

培訓(xùn)合作

?經(jīng)開(kāi)區(qū)投資公司工會(huì)賦能職工素養(yǎng)培訓(xùn)

?國(guó)投工程檢測(cè)公司

?一心堂藥業(yè)股份有限公司全員商務(wù)禮儀培訓(xùn)

?大童東文財(cái)富管理公司客戶私享禮儀沙龍

?云南省第三人民醫(yī)院禮儀隊(duì)培訓(xùn) & 醫(yī)院會(huì)務(wù)組培訓(xùn)

?華夏銀行高端客戶親子禮儀課程

?交通銀行&對(duì)公客戶企業(yè)商務(wù)禮儀技能提升

?三江半島大酒店服務(wù)禮儀培訓(xùn)

?翠湖賓館西餐禮儀

?服裝銷售人員職業(yè)形象及銷售服務(wù)禮儀培訓(xùn)

?沃爾瑪百貨集團(tuán)職業(yè)素養(yǎng)課程

?國(guó)家商業(yè)聯(lián)合會(huì)禮儀培訓(xùn)師課程

交通銀行私人銀行部 高端客戶

南博會(huì)志愿者服務(wù)禮儀培訓(xùn)

玉溪商業(yè)銀行商務(wù)禮儀培訓(xùn)

安寧旅游局風(fēng)景區(qū)創(chuàng)文系列禮儀培訓(xùn)

昆明理工大學(xué)津橋?qū)W院社交禮儀特聘講師

企事業(yè)單位共青團(tuán)團(tuán)委&社區(qū) 社交禮儀培訓(xùn)師

南博會(huì)洲際酒店晚宴接待服務(wù)禮儀培訓(xùn)

金蝶軟件云南分公司商務(wù)禮儀培訓(xùn)

一心堂 千人管理層商務(wù)禮儀培訓(xùn)

農(nóng)信社新員工入職職業(yè)素養(yǎng)提升系列課程

云南省第三人民醫(yī)院院務(wù)部禮儀隊(duì)特聘講師

… …

培訓(xùn)課程

?《職場(chǎng)贏在舉手投足間——職場(chǎng)禮儀》

?《職場(chǎng)賦能——職員的積極心理學(xué)》

?《職場(chǎng)形象提升實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練》

?《職場(chǎng)精英的情商法則——理解情緒》

?《企業(yè)與個(gè)人品牌價(jià)值提升——商務(wù)禮儀》

?《行業(yè)領(lǐng)域的高標(biāo)準(zhǔn)——服務(wù)禮儀》

?《非暴力溝通——化解職場(chǎng)溝通危機(jī)》

?《中餐禮儀之餐桌決定的成敗》

?《大客服公關(guān)技巧培訓(xùn)與職業(yè)技能提升》

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