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前 言：時(shí)間的哲學(xué)意義

一、時(shí)間的四項(xiàng)物理特性

1、供給毫無(wú)彈性

2、幾乎無(wú)法蓄積

3、幾乎無(wú)法取代

4、無(wú)法失而復(fù)得

二、關(guān)于時(shí)間的兩個(gè)原則

1、帕金森原則

2、帕雷托原則

三、明日歌與今日歌

案例：毫無(wú)時(shí)間觀念的馬拉西亞人

第一章：五代時(shí)間管理的回顧

第一代：“公雞型”時(shí)間管理

第二代：“倉(cāng)鼠型”時(shí)間管理

第三代：“北極熊”時(shí)間管理

第四代：“群狼型”時(shí)間管理

第五代：“熊貓型”時(shí)間管理

案例：毫無(wú)時(shí)間觀念馬拉西亞人

第二章：時(shí)間和時(shí)間管理的本質(zhì)

一、時(shí)間的本質(zhì)

1、時(shí)間的定義

2、時(shí)間的成本

3、時(shí)間的增值

討論：怎樣計(jì)算你的每個(gè)小時(shí)價(jià)值多少？

案例：惠勒使時(shí)間增值

二、時(shí)間的管理

1、時(shí)間管理的定義

2、時(shí)間管理的關(guān)鍵

3、時(shí)間管理的本質(zhì)

4、人生時(shí)間統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)

測(cè)試表一：時(shí)間掌控程度測(cè)試表

測(cè)試表二：時(shí)間管理掌控程度測(cè)試表

第三章：練習(xí)制作日程表（第一次實(shí)戰(zhàn)練習(xí)）

第四章：價(jià)值觀對(duì)于時(shí)間管理的影響

一、價(jià)值觀對(duì)于時(shí)間管理的影響

二、用價(jià)值觀樹形象描述價(jià)值觀

三、時(shí)間管理能力的自我測(cè)試表

故事：日本人無(wú)法理解的“馬上就到”

第五章：事件優(yōu)先順序的甄別

一、效率和效益的分別

二、維持性任務(wù)和發(fā)展性任務(wù)

三、緊急任務(wù)和重要任務(wù)

四、緊急任務(wù)和重要任務(wù)四種不同的組合

1、緊急并且重要的任務(wù)

2、重要但不緊急的任務(wù)

3、緊急但不重要的任務(wù)

4、不緊急不重要的任務(wù)

5、時(shí)間“儲(chǔ)存”的概念

五、時(shí)間——任務(wù)的四象限圖

六、練習(xí)制作日程表（第二次實(shí)戰(zhàn)練習(xí)）

案例：效率與效益的試驗(yàn)

案例： 火急火燎的事件

案例：“未雨綢繆”事件

案例： 海嘯的預(yù)警機(jī)制

案例：“忙碌牛仔”事件

案例：“無(wú)聊瑣碎”事件

第六章：檢測(cè)自己時(shí)間使用模式

表一：時(shí)間使用模式記錄表

表二：活動(dòng)項(xiàng)目編號(hào)分類表

表三：一星期的時(shí)間總結(jié)表

第七章：時(shí)間管理的誤區(qū)

誤區(qū)一：工作計(jì)劃之無(wú)用論

誤區(qū)二：不好意思開口拒絕

誤區(qū)三：時(shí)間控制決心不夠

1、拖延商數(shù)測(cè)驗(yàn)表的應(yīng)用

2、時(shí)間控制易陷入的陷井

誤區(qū)四：堆積表示工作賣力

1、文件堆積定律

2、堆積解決辦法

誤區(qū)五：進(jìn)取的意識(shí)不夠強(qiáng)

誤區(qū)六：判斷事件優(yōu)先程度方法有誤

故事：史瓦伯與時(shí)間管理專家李愛菲

案例：比爾蓋茨一年的細(xì)致時(shí)間管理

案例：中國(guó)企業(yè)較低水平的年度計(jì)劃

故事：如何最低成本測(cè)量大樓的高度

案例：怎樣分辨窮人觀念與富人觀念

第八章：布雷德定理在時(shí)間管理上的應(yīng)用

故事：聰明的業(yè)務(wù)員穆爾

第九章：排除干擾的各種技術(shù)

一、排除電話干擾的方法

1、告知所有同事和朋友，見面必須預(yù)約

2、不管是打還是接電話，保持簡(jiǎn)短明確

3、養(yǎng)成記錄電話的習(xí)慣，免得忘記重打

4、由秘書過濾過濾電話，避免無(wú)聊干擾

5、使用黑名單過濾功能，掌握主動(dòng)之權(quán)

6、最后一招—假裝電話突然停電或壞了

二、排除中途打斷的干擾

1、來(lái)自上司的打斷

2、來(lái)自下屬的打斷

3、來(lái)自同事的干擾

4、不速之客的干擾

三、如何處理低回報(bào)活動(dòng)

1、忽略它們，釋放你的時(shí)間

2、簡(jiǎn)化它們，將它們系統(tǒng)化

3、降低標(biāo)準(zhǔn)，不必追求完美

4、放棄它們，舍棄一些事情

5、花錢請(qǐng)人，交給別人來(lái)做

6、工作分類，在其他時(shí)間做

案例：我的培訓(xùn)時(shí)間需預(yù)約

案例：管理上司的聰明職員

案例：主動(dòng)讓上司知道計(jì)劃

案例：總被下屬打擾的王總

案例：管理下屬的香蕉文化

故事：春節(jié)晚會(huì)郭冬臨小品

第十章：省時(shí)之道

一、等待的時(shí)候做什么

二、逆勢(shì)操作節(jié)省時(shí)間

三、追求雙贏時(shí)間模式

四、給任務(wù)加時(shí)間限制

五、主動(dòng)拖延反而省時(shí)

1、疲倦、沮喪或憤怒時(shí)

2、缺乏能力或信息時(shí)候

3、有更重要事情處理時(shí)

4、需要時(shí)時(shí)間換空間時(shí)

六、學(xué)會(huì)分享充分授權(quán)

七、學(xué)習(xí)新型會(huì)議技術(shù)

八、認(rèn)清自己社會(huì)角色

案例：等候的時(shí)間看書

案例：等行時(shí)侯打電話

案例：無(wú)奈時(shí)修改課件

案例：自助餐逆勢(shì)操作

案例：吃飯時(shí)錯(cuò)開高峰

案例：洪文配合毛主席

故事：大船船長(zhǎng)的授權(quán)

故事：宗慶后不懂授權(quán)

案例：外企業(yè)站著開會(huì)

案例：德爾菲開會(huì)方法

第十一章：制作行事歷與甘特表

一、行事歷制定原則

二、行事歷注意事項(xiàng)

三、思考人生的規(guī)劃

四、制作年度計(jì)劃（高管）

五、制定月行事歷（高管、中層）

六、制定周行事歷（中管、基層）

七、制定日行事歷（高管、中層、基層）

八、甘特表

第十二章：互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)在時(shí)間管理上的應(yīng)用

一、通過互聯(lián)網(wǎng)來(lái)發(fā)送資料

二、即時(shí)通訊工具代替電話

三、使用OA 網(wǎng)絡(luò)管理系統(tǒng)

四、建立不同層級(jí)的微信群

張老師

張晨老師簡(jiǎn)介

企業(yè)高管人士。歷任央企干部；深圳臺(tái)資企業(yè)生產(chǎn)課課長(zhǎng)；港資企業(yè)副廠長(zhǎng)；日資咨詢公司董事長(zhǎng)助理；中國(guó)太平洋壽險(xiǎn)云南分公司營(yíng)銷部副總經(jīng)理，銀行保險(xiǎn)部副總經(jīng)理，麗江市太平洋壽險(xiǎn)公司總經(jīng)理；目前是：中國(guó)管理研究院副院長(zhǎng)（兼營(yíng)銷所所長(zhǎng)、高級(jí)研究員）；云南大學(xué)高層管理者培訓(xùn)與發(fā)展中心特聘教授，中國(guó)職業(yè)經(jīng)理人協(xié)會(huì)培訓(xùn)專業(yè)委員會(huì)副主任委員；前中國(guó)培訓(xùn)師聯(lián)誼會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，云南培訓(xùn)咨詢業(yè)聯(lián)合會(huì)會(huì)長(zhǎng)；中國(guó)人力資源開發(fā)研究會(huì)特聘專家；清華大學(xué)、浙江大學(xué)、上海交大、湖南大學(xué)與云南大學(xué)黨政班、總裁班合作教授；行動(dòng)學(xué)習(xí)南方聯(lián)盟專家；博納中美4D領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)證專家。

是一個(gè)性格堅(jiān)毅與經(jīng)驗(yàn)豐富的管理人士；還是黨課、時(shí)事政治、國(guó)家頂層設(shè)計(jì)的研究解讀專家，也是一個(gè)技術(shù)高超與善于控場(chǎng)的培訓(xùn)專家，同時(shí)還是一個(gè)善于探索與勇于創(chuàng)新的人文學(xué)者。我立志為企業(yè)和政府提供精彩、實(shí)用、落地的專業(yè)課程和訓(xùn)練手段，幫助干部轉(zhuǎn)變心智模式，提高領(lǐng)導(dǎo)能力；幫助員工轉(zhuǎn)變行為方式，提高職業(yè)素養(yǎng)；幫助企業(yè)改善人文環(huán)境，提高競(jìng)爭(zhēng)能力。

培訓(xùn)資格：曾接受過日本國(guó)際能量投資企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理顧問股份有限公司關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力、SCS互動(dòng)式行銷的培訓(xùn)；臺(tái)灣禮儀協(xié)會(huì)國(guó)際社交禮儀專業(yè)培訓(xùn)；臺(tái)灣保銷集團(tuán)組訓(xùn)專員培訓(xùn)；太平洋集團(tuán)公司總經(jīng)理培訓(xùn)班多次；壽險(xiǎn)個(gè)人保險(xiǎn)高級(jí)講師認(rèn)證培訓(xùn)；壽險(xiǎn)團(tuán)體保險(xiǎn)高級(jí)講師認(rèn)證培訓(xùn)；銀行保險(xiǎn)高級(jí)講師認(rèn)證培訓(xùn)；理財(cái)師高級(jí)講師認(rèn)證培訓(xùn)。是中國(guó)著名的實(shí)戰(zhàn)型企業(yè)管理專業(yè)人士和企業(yè)訓(xùn)練師。在企業(yè)創(chuàng)業(yè)，運(yùn)營(yíng)管理，大客戶市場(chǎng)開拓，營(yíng)銷團(tuán)隊(duì)組建及管理，客戶服務(wù)以及高管培訓(xùn)方面具有深厚的功底和經(jīng)驗(yàn)，有極強(qiáng)的業(yè)務(wù)研究能力和學(xué)習(xí)能力，擅長(zhǎng)與團(tuán)隊(duì)成員密切合作。二十年來(lái)為一千多家黨政單位、國(guó)企進(jìn)行過專業(yè)培訓(xùn)，總?cè)藬?shù)超過五萬(wàn)人次。

開發(fā)課程：在三十多年職業(yè)生涯中開發(fā)了：《中國(guó)共產(chǎn)黨黨史解讀》《習(xí)近平治國(guó)理政方略》《2021國(guó)際局勢(shì)與中國(guó)對(duì)策》《中西方制度對(duì)比》《中國(guó)特色社會(huì)主義文化》《揭秘美國(guó)金融戰(zhàn)掠奪世界的手法》《后疫情時(shí)代企業(yè)的突破方向》《怎樣修煉企業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力》《怎樣避免發(fā)展中的陷阱》《工匠精神》《中國(guó)制造2025與德國(guó)4.0》《國(guó)學(xué)智慧與卓越領(lǐng)導(dǎo)力》《高績(jī)效執(zhí)行力》《卓越團(tuán)隊(duì)建設(shè)》《溝通無(wú)極限》《營(yíng)銷團(tuán)隊(duì)管理與業(yè)務(wù)推動(dòng)技術(shù)》等課程。

服務(wù)客戶：公安部、中國(guó)人民銀行、中國(guó)工商銀行、中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行、中國(guó)銀行、中國(guó)建設(shè)銀行、中國(guó)交通銀行、中國(guó)郵儲(chǔ)銀行、中國(guó)人壽、太平洋人壽、云南省工商聯(lián)、清華大學(xué)、浙江大學(xué)、湖南大學(xué)、云南大學(xué)、昆明理工大、云南師范大學(xué)、云南警官學(xué)院、新希望集團(tuán)、云南紅塔集團(tuán)、紅河紅云集團(tuán)、昆明煙草集團(tuán)、云南白藥集團(tuán)、昆明鋼鐵集團(tuán)、云南銅業(yè)集團(tuán)、與狼共舞服裝公司、萬(wàn)銀證券、中國(guó)電力投資集團(tuán)、華潤(rùn)水電、南方電網(wǎng)、云南華電、柳州重工、浙江醫(yī)藥集團(tuán)等上千家企業(yè)。

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